бичлэгЭнгийн аргаар тайвшраарай
Уурлаж бухимдсан үедээ хамгийн боломжийн буюу энгийн аргаар амархан тайвшрах зөвлөмжөөс хүргэе. Та бүхэн уураа барьж, тайван амгалан байх нь таны эрүүл мэндэд хамгийн чухал нөлөө үзүүлдэг.
Хүйтэн ба халуун ус бол түргэн бөгөөд маш үр дүнтэй сэргээгч хэрэгсэл юм. Иймд халуун, хүйтэн усаар биеэ ээлжлэн шүрших цаг байхгүй бол нүүр, хүзүү, цээж, мөрөө хүйтэн усаар угаа.
Хоёр. Гарын ар тал дээр анхилуун үнэртэй тос дусаа. Тосны сайхан үнэр таныг тайвшруулан амрааж, цовоо сэргэлэн болгоно.
Гурав. Заримдаа уур хилэнгээ гадагш гаргах хэрэгтэй. Гэхдээ ойр дотны хүмүүс...